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不少上班族因為吃飯時間短，導致吃東西吃很快，加上工作壓力大等因素，常常餐後胃就開始脹氣，非常不舒服。其實只要掌握4技巧，就可以輕鬆擺脫脹氣的痛苦。
根據《三立新聞》報導，胃脹氣讓不少人感到相當痛苦，但只要掌握以下4點，就能有效緩解脹氣！
1. 起身走動
減輕胃負擔的最簡單方法就是「走路」，利用地心引力讓食物向下，進而促進腸胃蠕動。另外，吃飽飯後建議可以起身散步20分鐘，能防止胃灼熱、加速消化。
2. 多喝水
喝水能維持消化系統暢通、防止便秘，也能有效改善脹氣；如此之外，如果吃過鹹時，喝水也有助於沖淡體內的鈉含量，減輕腎臟負擔，補充水分相當重要。
3. 多補充膳食纖維食物
膳食纖維食物能幫助促進腸道蠕動，讓排便順暢。容易脹氣的人也要注意，吃東西時從少量開始，情趣電動按摩棒槌推薦讓腸胃能慢慢地適應高纖維食物，另外也要多補充水分，膳食纖維要有足夠水分才能發揮功效，若水分不足反而容易造成腸胃不適。
4. 排毒飲食
如果前一晚大魚大肉桃谷繪裡香，隔天就要特別注意飲食攝取，可以多吃蔬菜水果和穀物來讓飲食均衡，加速身體代謝。
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校園巡查勤務，逮捕販毒藥頭
桃園市平鎮警方昨天晚間在平鎮區陸光路巡邏，發現有2部併排違規且未熄火的自小客車，警方上前勸導時，聞到車內飄出刺鼻的k毒味，盤查起出果K他命毒品，當場遭到警方逮捕。
宋屋派出所副所長李坤龍表示，當巡邏員警上前盤查時，2部違規車輛除了播放大聲音樂外，並傳出濃濃K毒味，經員警仔細詢問，26歲的王男及31歲的黃男否認吸食K他命毒品，黃男身上卻掉出一包K他命毒品，只有坦承是以新臺幣1仟元的代價向王男購買。
隨即警方在王男的自小客車中，起出17包粉紅Kitty、翹鬍子毒咖啡包及10小包K他命毒品，該批毒品總計140公克，2名男子隨即遭到警方逮捕。（照片警方提供）
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隨即警方在王男的自小客車中，起出17包粉紅Kitty、翹鬍子毒咖啡包及10小包K他命毒品，該批毒品總計140公克，2名男子隨即遭到警方逮捕。（照片警方提供）
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