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希崎潔西卡
最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
後來看到了台灣第一品牌Play&Joy狂潮 水潤基本型潤滑液 50g 決定買來試試
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台灣第一品牌Play&Joy狂潮 水潤基本型潤滑液 50g
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
做錯10個日常動作，腰痛易復發 專家：這樣做減輕腰部負擔
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「唉唷喂啊！我好像閃到腰了…」明明沒有劇烈運動，但卻三不五時腰痛復發？您也有這樣的困擾嗎？日本復健專家表示，其實臨床上發現，導致很多人動不動就喊腰痛的原因，多是生活中不良姿勢和動作所引起。因此，想要減輕腰部負擔，避免容易傷腰的錯誤姿勢更是關鍵。
【動作⑩—就寢】
睡覺時或醒來後若有腰痛症狀，可能是因為睡眠姿勢不當，但在熟睡的情況下，誰也無法控制身體的姿勢。雖然更換寢具是大工程，但寢具仍是不可忽視的一環。
護腰姿勢
請在「睡覺前」和「起床後」這兩個時間點做操，立刻矯正姿勢。並慎選寢具，床太軟會使腰往下沉，太硬則使腰椎長時間處於緊繃狀態，兩者都會造成腰痛。若實在無法拿捏床鋪的軟硬度，在榻榻米上鋪床棉被也是一種選擇。
【延伸閱讀】
一道外省菜 讓姚采穎和宋少卿意外認親
亞洲名模白彌兒（Mia）日前為Star World《亞洲超級名模生死鬥6》特地上衛視中文台《歡樂智多星》節目宣傳，胡瓜一看平均身高超過176公分的姚采穎、白彌兒與邱馨慧三人，苦笑說這麼高要怎麼訪問，轉頭一看另一邊的屈中恆、范瑞君及宋少卿等人立刻笑說：「這邊風景就好多了」。
胡瓜還稱白彌兒等人是動物園裡的長頸鹿，看著邱馨慧一席白色到腳踝的服裝，叮嚀她晚上出門千萬不要溜滑板，不然會嚇死人，讓現場爆出一陣笑聲。
身為山東人的姚采穎還特地帶來親手熬煮的家鄉料理「東北大鍋菜」，為了讓現場的大家吃到大鍋菜裡燉煮入味的串丸子，姚采穎從錄影前一天晚上就開始熬湯，一直熬到錄影前就是希望大家能吃到她的家鄉菜，胡瓜笑說：「難怪是昏昏沉沉的」。
同樣是山東人的屈中恆則是帶來大白饅頭加烤方的外省菜，只見宋少卿熟門熟路的介紹說，在眷村裡就會直接拿白饅頭沾著烤方的醬汁直接吃，還說自己也是山東透明情趣內衣褲圖片人，讓胡瓜不禁狐疑的問說：「你不是原住民嗎？」，只見宋少卿解釋說：「我家裡很複雜，我媽媽是原住民，但我養父養母是東北和山東人」，一旁的姚采穎驚喜的說：「我們家也是東北跟山東耶」，讓一樣是山東人的屈中恆笑說：「這個節目是來認親的嗎！」
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